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Profundizar en la filosofía del yoga y la meditación: Entender los fundamentos del yoga en el hinduismo y el budismo zen, y cómo aplicarlos en la vida diaria para lograr un equilibrio mental y espiritual.
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Desarrollar habilidades prácticas de yoga y meditación: Aprender y practicar técnicas avanzadas de yoga y meditación que mejoren la flexibilidad, fortalezcan el cuerpo y reduzcan el estrés.
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Implementar prácticas de bienestar integral: Integrar herramientas y formas de meditación en la rutina diaria para vivir con mayor plenitud y bienestar general.
Orientado para
radio_button_checked Personas buscando mejorar su bienestar mental y físico: Aquellos interesados en aprender técnicas efectivas para reducir el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer su cuerpo y mente.
radio_button_checked Profesionales de la salud y el bienestar: Terapeutas, instructores de fitness, y otros profesionales que deseen incorporar prácticas de yoga y meditación en su trabajo para ayudar a sus clientes o pacientes.
radio_button_checked Practicantes de yoga y meditación que desean profundizar sus conocimientos: Aquellos que ya tienen experiencia en yoga y meditación y buscan un entendimiento más profundo y técnicas avanzadas.
Requerimientos
indeterminate_check_box Acceso a un espacio tranquilo para practicar: Un lugar en casa o al aire libre donde puedas practicar yoga y meditación sin interrupciones.
indeterminate_check_box Acceso a un espacio tranquilo para practicar: Un lugar en casa o al aire libre donde puedas practicar yoga y meditación sin interrupciones.
indeterminate_check_box Acceso a un espacio tranquilo para practicar: Un lugar en casa o al aire libre donde puedas practicar yoga y meditación sin interrupciones.
Explora las raíces del yoga en el hinduismo, comprendiendo sus orígenes, filosofía y prácticas esenciales.
Fundamentos del Yoga Budismo Zen ️
Sumérgete en el enfoque budista zen del yoga, aprendiendo cómo esta tradición integra la meditación y la conciencia plena.
Principios y conceptos claves del yoga
Conoce los principios fundamentales del yoga, incluyendo las ocho ramas del yoga, y cómo estos principios pueden transformar tu práctica y tu vida.
Fundamentos y aplicación de la meditación ️
Descubre las bases de la meditación y cómo implementarla en tu rutina diaria para mejorar tu bienestar mental y emocional.
Herramientas y formas para meditar ️
Aprende sobre diferentes herramientas y técnicas de meditación que puedes usar para profundizar tu práctica, desde la respiración hasta los mantras.
Técnicas prácticas para yoga ️
Domina técnicas prácticas de yoga que te ayudarán a perfeccionar tu postura, aumentar tu flexibilidad y fortalecer tu cuerpo.
Técnicas de meditación y yoga
Integra técnicas avanzadas de meditación y yoga para alcanzar un estado de equilibrio y paz interior.
Ejercicios de yoga para aliviar el estrés
Practica ejercicios de yoga específicamente diseñados para reducir el estrés y promover la relajación y el bienestar general.
Duracion:
7 semanas (invirtiendo 2 horas semanales)
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Yoga Expert!
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